Berkumur dan Ber-gargle Untuk Kesehatan Mulut

Berkumur dan ber-gargle ternyata bermanfaat untuk kesehatan mulut kita. Dengan berkumur, bakteri jahat dalam mulut bisa mati. Kesehatan gigi dan mulut pun semakin baik dan terjamin.

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "berkumur dan bergargle untuk kesehatan mulut".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Sekilas Informasi Tentang Berkumur dan Ber-gargle Untuk Kesehatan Mulut

Berkumur dan bergargle untuk kesehatan mulut || Selama ini kita mengenal kata berkumur, yang artinya mengocok cairan di dalam mulut. Sedangkan gargle adalah mengocok cairan di pangkal tenggorokan dengan tengadahkan kepala ke belakang 45 derajat, buka mulut, dan keluarkan napas melalui mulut sehingga bunyi “ahhh”hingga cairan bergelembung. Berkumur dan ber-gargle bisa mengatasi bau mulut, menyegarkan napas, meringankan sakit gigi, mencegah kerusakan gigi, mengurangi plak, mencegah sakit gusi dan gigi, dan lain sebagainya. Berkumur dan ber-gargle bisa dilakukan dengan menggunakan air putih, air garam, atau bahkan obat kumur yang dijual bebas.

Di dalam obat kumur, biasanya terkandung berbagai zat yang tentunya baik untuk gigi dan mulut. Misalnya (Dikutip dari alodokter.com) :

• Fluoride, membantu mengurangi kerusakan gigi dan mencegah gigi berlubang,
• antimikroba, membunuh bakteri penyebab bau mulut, plak, radang gusi, sakit gusi,
• zat garam, pewangi yang dapat menutupi bau mulut untuk sementara,
• penetral bau, menghilangkan penyebab bau mulut, dan
• pemutih, membantu melawan noda pada gigi.

Selain itu, ada juga obat kumur antiseptik yang mengandung povidone-iodine sebanyak 1 persen. Menurut penelitian, zat antiseptik povidone-iodine yang berspektrum terluas (broadest spectrum) dianggap lebih ampuh melawan antimikroba jika dibandingkan dengan antiseptik umum lainnya seperti alcohol, chlorhexidine, octenidine, polyhexanide, dan hexetidine. Povidone-iodine juga diduga efektif membunuh bakteri spora, jamur, protozoa, dan beberapa virus.

Ketika berkumur dan ber-gargle sebaiknya jangan asal atau sembarangan. Agar manfaat berkumur untuk kesehatan mulut dapat Anda rasakan semaksimal mungkin, perhatikan langkah-langkah berikut ini:

• Walau obat kumur yang Anda beli sudah menyertakan gelas kumur di dalam kemasannya, tidak ada salahnya Anda menyediakan sendiri gelas kumur khusus yang bersih. Cara ini dianggap lebih aman untuk menghindari penyebaran bakteri.
• Isi gelas kumur dengan larutuan berkumur secukupnya.
• Minum sejumlah kecil cairan tersebut (jangan ditelan) dan berkumurlah hingga rata. Usahakan bagian depan dan samping mulut terkena cairan berkumur.
• Tengadahkan kepala ke belakang 45 derajat, buka mulut, dan keluarkan napas melalui mulut sehingga bunyi “ahhh”. Usahakan agar katup kecil di bagian belakang tenggorokan (epiglottis) tertutup agar tidak ada cairan berkumur yang tidak sengaja tertelan. Ber-gargle akan melapisi bagian belakang mulut dengan cairan tersebut, menghilangkan vitus, bakteri dan jamur, dan meredakan sakit tenggorokan.
• Terakhir, buang cairan berkumur yang ada di dalam mulut. Setelah itu lanjutkan pembersihan gigi dengan menyikat gigi atau menggunakan benang gigi (dental floss).

Selain baik untuk kesehatan mulut dan gigi, berkumur dan ber-gargle juga bisa dilakukan untuk meredakan berbagai gejala penyakit seperti radang tengorokan, sakit tenggorokan, tenggorokan gatal, faringitis, tonsillitis (radang amandel), hingga mencegah pembentukan batu tonsil. Untuk penyakit-penyakit tersebut, obat kumur yang digunakan adalah larutan garam. Larutan tersebut didapat dengan mencampurkan ½-1 sendok teh garam dengan segelas air hangat.

Baca Juga | Dampak Buruk Makanan Pedas Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan 

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!! 

Berkumur dan Ber-gargle Untuk Kesehatan Mulut

Dampak Buruk Makanan Pedas Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan

Suka makanan pedas? Kita memang patut bersyukur tinggal di Indonesia, negeri yang kaya akan khasanah termasuk ragam masakannya. Di Indonesia, banyak sekali masakan yang mengusung rasa pedas. Rasanya menggugah selera dan bumbu rempah memberi rasa lezat di lidah yang mungkin tidak akan bisa kita dapatkan dari makanan – makanan khas Negara orang. Apalagi akhir – akhir ini, makanan pedas menjadi sangat booming sekali di masyarakat. Mulai dari keripik bumbu pedas, mie dengan bumbu pedas hingga hidangan berat dengan bumbu pedas.

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "dampak buruk makanan pedas untuk ibu hamil dan kesehatan".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!   

Dampak buruk makanan pedas untuk ibu hamil dan kesehatan | Meskipun makanan pedas tidak akan membahayakan janin yang sedang berkembang selama kehamilan, namun dapat berpengaruh terhadap anda. Sementara kebanyakan ibu hamil bisa makan makanan pedas tanpa ada masalah, akan tetapi sebagian ibu hamil lainnya apabila mengkonsumsi makanan yang pedas dapat menyebabkan rasa mulas dan juga  pencernaan lainnya. Makanan pedas juga dapat mempengaruhi morning sickness ( mual, sakit perut atau muntah akibat perubahan kadar hormon ) terhadap ibu yang sedang hamil. Karena itu sebaiknya mengkonsumsi berbagai makanan, agar seimbang selama kehamilan untuk memastikan anda dan bayi anda menerima nutrisi yang anda butuhkan.

Jumlah pengemar makanan pedas juga cukup banyak, dari mulai remaja, ibu – ibu, om – om, hingga oma opa. Namun tidak sedikit yang khawatir dengan bahaya makanan pedas yang akan mengintai para pengemar tersebut. Yang menjadi masalah adalah jika anda seorang ibu hamil, yang tentunya kondisi tubuh tidak sama dengan ketika anda sedang tidak hamil, apakah tetap aman untuk mengkonsumsi makanan pedas dan apa dampaknya terhadap kesehatan?

Beginilah Bahaya Jika Ibu Hamil Makan Makanan Pedas

Dikutip dari halosehat.com -, Bahaya makanan pedas untuk ibu hamil setidaknya ada 3 yang harus diperhatikan yaitu, timbulnya rasa mulas, diare, dan kontraksi.

• Rasa mulas

Pengaruh makanan pedas pada ibu yang sedang hamil akan berbeda satu dengan ibu hamil lainnya. Beberapa orang ibu hamil bisa jadi tidak mengalami apa – apa saat ia mengkonsumsi makanan pedas, namun kejadiannya bisa lain pada beberapa ibu hamil yang lainnya. Rasa mulas bisa timbul saat ia sedang maupun setelah mengkonsumsi makanan pedas tersebut.

• Diare

Pada ibu hamil, jika ia mengkonsumsi makanan pedas yang berlebihan mungkin akan menyebabkan diare. Jika diare ini terus menerus terjadi dan si ibu mengalami dehidrasi, disinal bahaya pada ibu dan janin akan mengintai. Usahakan jika ibu hamil mengalami diare, selalu diberi minum untuk menghindari terjadinya dehidrasi

• Meningkatkan Jumlah Pelepasan Prostaglandin (Kontraksi)

Pada ibu hamil, konsumsi makanan yang pedas dengan jumlah banyak bisa memicu terlepasnya hormone prostaglandin. Pelepasan prostaglandin dalam jumlah yang tinggi akan mendorong otot – otot halus sehingga terjadilah kontraksi. Sehingga hal ini mungkin akan sangat mengganggu dan anda pun akan mengira jika anda mungkin hendak melahirkan.

Secara umum, ibu hamil yang mengkonsumsi makanan pedas sebenarnya tidak masalah. Berbeda dengan mitos – mitos yang berkembang di masyarakat, dokter sendiri mengungkapkan jika tidak ada masalah seorang ibu hamil yang memakan makanan pedas. Makanan pedas juga tidak memiliki pengaruh buruk pada janin yang sedang dikandung oleh si ibu. Janin yang dikandung di dalam Rahim hanya akan mendapatkan makanan dari nutrisi yang terserap. Jadi untuk rasa pedasnya tidak akan terserap oleh si janin.

Beberapa penelitian membuktikan, makanan pedas dapat meningkatkan selera makan seseorang. Seorang ibu yang sedang hamil biasa sulit makan karena adanya rasa mual dan yang lainnya. Di sini makanan dengan rasa yang pedas bisa membantu meningkatkan selera makan si ibu.

Sedangkan Bahaya Makanan Pedas Untuk Kesehatan Seperti Berikut

Makanan pedas memang jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar bisa membuat baik ibu hamil atau orang tidak hamil sekalipun dapat mengalami masalah kesehatan. Bahaya makanan pedas inilah yang harus kita perhatikan agar tidak salah konsumsi. Berikut efek kesehatan yang dapat diakibatkan konsumsi makanan pedas yang berlebihan:

• Menjadi penyebab sakit pada dinding lambung

Pedas menjadi salah satu faktor yang dapat membuat asam lambung meningkat. Memakan makanan pedas dalam jumlah yang banyak akan membuat asam lambung meningkat dalam jumlah yang banyak pula. Jika asam lambung ini dalam jumlah banyak, maka akan mengiritasi dinding lambung.

• Menyebabkan penyakit maag

Seorang yang sering makan makanan yang pedas, dalam jangka waktu lama kemungkinan besar dapat menderita penyakit maag. Maag juga dapat mengarah ke maag dalam tingkatan yang akut. Gejala – gejala jika lambung anda terkena maag adalah mual, perut kembung, muntah hingga diare.

• Efek pada Sistem Gastrointestinal

Saat anda memakan makanan pedas, sistem gastrointestinal anda akan merasakan panas dari rasa pedas. Saat mulut dan perut anda merasakan rasa pedas sebenarnya kedua bagian dari sistem pencernaan ini tidak benar – benar merasakan rasa pedas. Pada kenyataannya, capsaicin yang ada di dalam makanan pedas inilah mengaktifkan zat P yang menyebabkan sensasi pedas dan terbakar. Beberapa sumber rasa pedas seperti lobak pedas dan bahkan mustard dapat merusak jaringan tubuh. Hal ini dikatakan oleh pusat Kesehatan Langone di Universitas New York.

Baca Juga | Sumber Flavonoid Guna Melawan Radikal Bebas 

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!! 

Alamat Kantor Pusat Kami 

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115 

Dampak Buruk Makanan Pedas Untuk Ibu Hamil dan Kesehatan

Sumber Flavonoid Guna Melawan Radikal Bebas

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Namun, pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi sumber flavonoid guna melawan radikan bebas. Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Inilah Sumber Flavonoid Guna Melawan Radikal Bebas

Dikutip dari alodokter.com | Tubuh kita membutuhkan asupan flavonoid guna melawan radikal bebas. Karena tubuh tidak bisa memproduksinya sendiri, maka penting bagi Anda untuk mengenali makanan apa saja yang bisa memberikan flavonoid. Mari berkenalan dengan fungsi flavonoid dan makanan apa saja yang memiliki kandungan kaya manfaat ini.

Flavonoid merupakan senyawa yang biasanya ada di dalam tumbuhan, baik pada buah maupun sayuran. Senyawa flavonoid memiliki efek positif bagi tubuh manusia yaitu sebagai antioksidan, antiinflamasi, anti virus, anti alergi, dan bahkan memiliki sifat anti kanker. Itulah mengapa flavonoid dapat dikatakan penting bagi kesehatan tubuh Anda. Bahan ini tidak kalah dengan vitamin lainnya.

Kenali Sumbernya

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, flavonoid hadir pada beberapa jenis tumbuhan yang bisa menjadi sumber asupan flavonoid Anda. Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi guna menjaga kesehatan tubuh,  dengan kemampuan flavonoid melawan radikal bebas.

-Teh hijau 

Pada dasarnya, semua jenis teh mengandung antioksidan flavonoid karena kandungan senyawa alaminya, polifenol. Hanya saja, jika dibandingkan dengan teh hitam, maka teh hijau dua kali lebih banyak kandungan flavonoid atau antioksidan. Proses pengolahannya pun sedikit berbeda, karena teh hijau tidak difermentasi. Mereka dikukus dengan sebelumnya dibiarkan lapuk. Menurut penelitian yang diterbitkan salah satu lembaga kanker nasional, senyawa polifenol teh hijau diduga dapat menurunkan pertumbuhan tumor, dengan percobaan terhadap binatang di laboratorium.

Senyawa ini juga melindungi sel dari kerusakan akibat paparan radiasi oleh sinar UVB. Teh hijau juga dikaitkan dengan penurunan kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah, serta penurunan risiko terserang stroke. Karena teh hijau diduga dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL, menurut sebuah jurnal.

Selain itu, penelitian lainnya menduga teh hijau  bisa mencegah maupun mengobati obesitas dan diabetes tipe 2 bila diminum secara rutin setiap hari. Beberapa manfaat lain dari teh hijau adalah mengobati peradangan pada kulit (karena teh hijau memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan anti kanker), dan dapat meningkatkan fungsi kognitif otak yang berpengaruh pada perbaikan demensia atau kepikunan.

-Cocoa 

Seperti teh hijau, cocoa juga mengandung flavonoid yang dibutuhkan oleh tubuh. Meski cocoa merupakan bahan dalam produksi cokelat, tidak jarang jumlahnya dikurangi guna mengurangi rasa pahit. Cocoa yang kaya akan flavonoid diduga dapat membantu Anda dalam meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan menurunkan jumlah kolesterol jahat, terutama mereka yang berusia dibawah 50 tahun. Bahkan, cocoa dan kandungan flavonoid di dalamnya juga dipercaya bagus untuk kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

-Stroberi

Berbeda dengan cocoa yang meski mengandung flavonoid, tapi rasanya pahit, stroberi memiliki rasa yang segar dan akan menjadi buah yang menyenangkan untuk disantap. Flavonoid yang terkandung di dalam stroberi adalah anthocyanin. Kandungan ini dapat membantu tubuh dalam menurunkan risiko serangan jantung. Sedangkan flavonoid quercetin yang terdapat di dalam stroberi memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan ini bisa membantu tubuh mengurangi risiko meningkatnya kolesterol jahat, serta aterosklerosis.

Selain beberapa jenis sumber flavonoid di atas, sumber flavonoid lainnya antara lain peterseli, blueberry, jeruk, teh hitam, kacang dengan kulit merah, serta minuman anggur atau wine.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai sumber flavonoid guna melawan radikal bebas. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya. Terus kunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Dan untuk anda yang tidak ingin ketinggalan seputar informasi kesehatan silahkan simpan link tersebut. Jika link tersebut penuh makna dan bermanfaat, silahkan share di media sosial sebagai bentuk rasa simpatik anda terhadap situs resmi kami.

Baca juga | Penyebab Penyakit Edema Paru Yang Sulit Di Sembuhkan 

Sumber Flavonoid Guna Melawan Radikal Bebas