Masalah sering buang air kecil bisa mengganggu aktivitas seseorang dalam bekerja, interaksi sosial, psikologis dan saat tidur. Jangan abaikan masalah ini, cari tahu penyebabnya dan cara mengatasinya. Biasanya orang akan sering pipis ketika musim hujan atau dingin, tapi beberapa orang justru sering buang air kecil kapan pun karena mungkin mengalami overactive bladder (sering buang air kecil).
Cara mengatasi sering buang air kecil -, Selamat datang di blogspot resmi milik Alfian Herbal Agen Resmi Pusat Penjual Obat Herbal Online di Tasikmalaya), dalam blogspot ini menginformasikan berbagai macam artikel kesehatan, serta pengobatan alternatif yang terserang penyakit baik kronis ataupun non-kronis. Namun pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting mengenai kesehatan yang akan meliputi cara mengatasi sering buang air kecil.
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai cara mengatasi sering buang air kecil, ada baiknya pertama-tama anda harus mengenal terlebih dahulu mengenai penyebab sering buang air kecil. Simak ulasannya sampai dengan tuntas!
Penyebab Sering Buang Air Kecil
-Minum Berlebihan
Coba perhatikan apakah baru-baru ini Anda terlalu banyak minum, minum yang berlebihan membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena mekanisme keseimbangan tubuh, ketika air yang tersedia cukup maka sisanya akan dibuang.
-Jenis Minuman
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh memiliki sifat diuretik atau memicu buang air kecil. Oleh karena itu, kurangilah minuman tersebut atau menghindarinya ketika dirasa terlalu sering buang air kecil. Selain itu hindari juga alkohol, minuman berkarbonasi, produk-produk berbasis tomat, cokelat, pemanis buatan, dan makanan pedas.
-Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Infeksi pada saluran kencing terkhusus kandung kemih (Sisitis) akan menimbulkan gejala berupa sering buang air kecil disertai rasa nyeri, panas, atau sakit. Air seni yang keluar sedikit-sedikit. Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah anyang-anyangan (bahasa jawa).
-Diabetes Melitus
Gula darah yang tinggi dapat membuat seseorang sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena sifat gula yang menarik cairan (hidrofilik). Sering kencing di malam hari saat tidur begitu menganggu bahkan bisa 3-5 kali, gejala lain biasanya sering merasa haus, kesemutan, dan badan lemas. Untuk mengatasi hal ini, maka gula darah harus diturunkan ke level normal dan untuk mencapainya dibutuhkan bantuan dokter.
-Kandungan kemih hiperaktif
Sering buang air kecil dapat disebabkan oleh gangguang fungsi pada kandung kemih yaitu hiperaktif bladder. Hal ini bisa terjadi saat seseorang depresi, stress ataupun cemas. Pengendalian diri dan kontrol terhadap stress adalah solusi mengatasi hal ini.
-Hipertrofi prostat
Kelenjar prostat yang membesar (hipertrofi) akan menimbulkan gejala sering buang air kecil tidak lancar, sedikit-sedikit dan tidak lampias. Walaupun suah seselai kencing, tapi rasanya belum tentus dan ini memicu ingin kencing lagi dan lagi. Solusi bisa dengan obat-obatan (perlu resep dokter) sampai tindakan operasi.
Coba perhatikan apakah baru-baru ini Anda terlalu banyak minum, minum yang berlebihan membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena mekanisme keseimbangan tubuh, ketika air yang tersedia cukup maka sisanya akan dibuang.
-Jenis Minuman
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh memiliki sifat diuretik atau memicu buang air kecil. Oleh karena itu, kurangilah minuman tersebut atau menghindarinya ketika dirasa terlalu sering buang air kecil. Selain itu hindari juga alkohol, minuman berkarbonasi, produk-produk berbasis tomat, cokelat, pemanis buatan, dan makanan pedas.
-Infeksi Saluran Kemih (ISK)
Infeksi pada saluran kencing terkhusus kandung kemih (Sisitis) akan menimbulkan gejala berupa sering buang air kecil disertai rasa nyeri, panas, atau sakit. Air seni yang keluar sedikit-sedikit. Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah anyang-anyangan (bahasa jawa).
-Diabetes Melitus
Gula darah yang tinggi dapat membuat seseorang sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena sifat gula yang menarik cairan (hidrofilik). Sering kencing di malam hari saat tidur begitu menganggu bahkan bisa 3-5 kali, gejala lain biasanya sering merasa haus, kesemutan, dan badan lemas. Untuk mengatasi hal ini, maka gula darah harus diturunkan ke level normal dan untuk mencapainya dibutuhkan bantuan dokter.
-Kandungan kemih hiperaktif
Sering buang air kecil dapat disebabkan oleh gangguang fungsi pada kandung kemih yaitu hiperaktif bladder. Hal ini bisa terjadi saat seseorang depresi, stress ataupun cemas. Pengendalian diri dan kontrol terhadap stress adalah solusi mengatasi hal ini.
-Hipertrofi prostat
Kelenjar prostat yang membesar (hipertrofi) akan menimbulkan gejala sering buang air kecil tidak lancar, sedikit-sedikit dan tidak lampias. Walaupun suah seselai kencing, tapi rasanya belum tentus dan ini memicu ingin kencing lagi dan lagi. Solusi bisa dengan obat-obatan (perlu resep dokter) sampai tindakan operasi.
Berikut Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil
- -Melatih kandung kemih selama kurang lebih dua belas minggu. Cara melatihnya tergolong sederhana, yaitu mengendalikan jarak waktu buang air kecil. Hal ini dapat mengurangi frekuensi buang air kecil serta melatih kandung kemih untuk menyimpan urine lebih lama.
-Senam kegel dipercaya dapat menguatkan otot di sekitar kandung kemih dan uretra, sehingga dapat mengurangi dorongan buang air kecil. Mengendalikan kandung kemih dapat dilakukan dengan latihan yang berfokus pada panggul selama lima menit. Lakukan latihan ini setidaknya tiga kali dalam sehari.
-Mengubah pola makan, seperti menghindari konsumsi minuman keras, kafein, soda, tomat, cokelat, makanan pedas, serta pemanis buatan. Di samping itu, konstipasi juga dapat memicu seringnya buang air kecil. Perbanyaklah mengonsumsi makanan kaya serat dan cukupi kebutuhan air putih, tetapi sebaiknya menghindari minum ketika ingin tidur di malam hari.
-Akupuntur dipercaya dapat membantu wanita mengatasi masalah sering buang air kecil dengan memanipulasi titik akupuntur tertentu.
Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai cara mengatasi sering buang air kecil. Jika anda mengalaminya, anda bisa mengikuti salah satu tips diatas tadi untuk mengurangi buang air kecil keseringan.
Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya , untuk anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.
Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!
Alamat Kantor Pusat Kami
Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115
Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!
Alamat Kantor Pusat Kami
Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115
Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil
0 komentar:
Posting Komentar