Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil

Masalah sering buang air kecil bisa mengganggu aktivitas seseorang dalam bekerja, interaksi sosial, psikologis dan saat tidur. Jangan abaikan masalah ini, cari tahu penyebabnya dan cara mengatasinya. Biasanya orang akan sering pipis ketika musim hujan atau dingin, tapi beberapa orang justru sering buang air kecil kapan pun karena mungkin mengalami overactive bladder (sering buang air kecil).

Cara mengatasi sering buang air kecil -, Selamat datang di blogspot resmi milik Alfian Herbal Agen Resmi Pusat Penjual Obat Herbal Online di Tasikmalaya), dalam blogspot ini menginformasikan berbagai macam artikel kesehatan, serta pengobatan alternatif yang terserang penyakit baik kronis ataupun non-kronis. Namun pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting mengenai kesehatan yang akan meliputi cara mengatasi sering buang air kecil.

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai cara mengatasi sering buang air kecil, ada baiknya pertama-tama anda harus mengenal terlebih dahulu mengenai penyebab sering buang air kecil. Simak ulasannya sampai dengan tuntas!

Penyebab Sering Buang Air Kecil

-Minum Berlebihan

Coba perhatikan apakah baru-baru ini Anda terlalu banyak minum, minum yang berlebihan membuat Anda sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena mekanisme keseimbangan tubuh, ketika air yang tersedia cukup maka sisanya akan dibuang.

-Jenis Minuman

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh memiliki sifat diuretik atau memicu buang air kecil. Oleh karena itu, kurangilah minuman tersebut atau menghindarinya ketika dirasa terlalu sering buang air kecil. Selain itu hindari juga alkohol, minuman berkarbonasi, produk-produk berbasis tomat, cokelat, pemanis buatan, dan makanan pedas.

-Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Infeksi pada saluran kencing terkhusus kandung kemih (Sisitis) akan menimbulkan gejala berupa sering buang air kecil disertai rasa nyeri, panas, atau sakit. Air seni yang keluar sedikit-sedikit. Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah anyang-anyangan (bahasa jawa).

-Diabetes Melitus

Gula darah yang tinggi dapat membuat seseorang sering buang air kecil. Hal ini terjadi karena sifat gula yang menarik cairan (hidrofilik). Sering kencing di malam hari saat tidur begitu menganggu bahkan bisa 3-5 kali, gejala lain biasanya sering merasa haus, kesemutan, dan badan lemas. Untuk mengatasi hal ini, maka gula darah harus diturunkan ke level normal dan untuk mencapainya dibutuhkan bantuan dokter.

-Kandungan kemih hiperaktif

Sering buang air kecil dapat disebabkan oleh gangguang fungsi pada kandung kemih yaitu hiperaktif bladder. Hal ini bisa terjadi saat seseorang depresi, stress ataupun cemas. Pengendalian diri dan kontrol terhadap stress adalah solusi mengatasi hal ini.

-Hipertrofi prostat

Kelenjar prostat yang membesar (hipertrofi) akan menimbulkan gejala sering buang air kecil tidak lancar, sedikit-sedikit dan tidak lampias. Walaupun suah seselai kencing, tapi rasanya belum tentus dan ini memicu ingin kencing lagi dan lagi. Solusi bisa dengan obat-obatan (perlu resep dokter) sampai tindakan operasi.

Berikut Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil

-Melatih kandung kemih selama kurang lebih dua belas minggu. Cara melatihnya tergolong sederhana, yaitu mengendalikan jarak waktu buang air kecil. Hal ini dapat mengurangi frekuensi buang air kecil serta melatih kandung kemih untuk menyimpan urine lebih lama.

-Senam kegel dipercaya dapat menguatkan otot di sekitar kandung kemih dan uretra, sehingga dapat mengurangi dorongan buang air kecil. Mengendalikan kandung kemih dapat dilakukan dengan latihan yang berfokus pada panggul selama lima menit. Lakukan latihan ini setidaknya tiga kali dalam sehari.

-Mengubah pola makan, seperti menghindari konsumsi minuman keras, kafein, soda, tomat, cokelat, makanan pedas, serta pemanis buatan. Di samping itu, konstipasi juga dapat memicu seringnya buang air kecil. Perbanyaklah mengonsumsi makanan kaya serat dan cukupi kebutuhan air putih, tetapi sebaiknya menghindari minum ketika ingin tidur di malam hari.

-Akupuntur dipercaya dapat membantu wanita mengatasi masalah sering buang air kecil dengan memanipulasi titik akupuntur tertentu.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai cara mengatasi sering buang air kecil. Jika anda mengalaminya, anda bisa mengikuti salah satu tips diatas tadi untuk mengurangi buang air kecil keseringan. 

Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya , untuk anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil

Dampak Buruk Berenang di Saat Hujan Bagi Kesehatan

Air hujan di perkotaan terdiri dari 99% H20 atau air, dan mengandung sedikit asam sulfat, asam nitrat, karbon. Pada beberapa kasus, air hujan seringkali mengandung alga, itu sebabnya seringkali tumbuh lumut atau jamur di permukaan material yang terkena air hujan. Selain itu, air hujan yang dianggap berbahaya mengandung bakteri coliform jika  terkena kotoran hewan. 

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "Dampak Buruk Berenang di Saat Hujan Bagi Kesehatan".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Berikut inilah beberapa Dampak Buruk Berenang di Saat Hujan Bagi Kesehatan

Dikutip dari halosehat.com -, Meskipun memiliki banyak sekali manfaat yang berguna bagi ekosistem. Hujan tetap memiliki  akibat buruk bagi manusia. Orang yang memiliki system imun yang lemah atau terlalu lama terpapar hujan dapat terkena berbagai dampak buruk. Ketika sedang berenang, hujan seringkali menjadi hal yang tidak bisa dihindari, banyak orang yang mengacuhkan hujan tersebut dan tetap melanjutkan aktivitas berenangnya. Sebenarnya berenang di saat hujan dapat mengakibatkan hal buruk bagi kesehatan anda. Apa dampak buruk berenang di saat hujan?

Membawa zat kimia berbahaya

Air hujan seringkali membawa zat kimia yang berasal dari gas pabrik maupun asap mobil yang kemudian diturunkan melalui hujan. Ketika anda berenang dan terjadi hujan, campuran kaporit kolam renang dengan zat kimia pencemaran dapat mengancam kesehatan anda dan dapat menyebabkan kanker kulit.

Perbedaan suhu

Berenang akan menurunkan suhu tubuh anda secara drastis, suhu tubuh manusia pada umumnya berkisar 35-37 derajat celcius. Ketika berenang suhu tubuh anda akan  menurun drastic hingga mencapai 30-33 derajat celcius. Dalam kondisi hujan, suhu tubuh anda akan menurun lagi hingga mencapai 27-29 derajat celcius dimana pada kondisi ini dapat membahayakan tubuh manusia.

Gas beracun

Hujan khususnya gerimis akan membawa gas beracun berupa polusi udara dari atmosfer yang dapat mencemari air kolam renang.

Pergantian musim

Pada pergantian musim, terutama dari kemarau ke musim hujan, kekuatan imun manusia akan berkurang. Jadi jika anda berenang ketika hujan, perbedaan suhu tubuh, kurangnya system imun dan zat berbahaya yang dikandung hujan akan membahayakan kesehatan anda

Flu

Merupakan dampak paling umum yang terjadi jika anda berenang ketika hujan. Gejala awalnya adalah anda akan menggigil, merasa pusing, tidak enak badan dan mulai mengeluarkan ingus.

 

Perlakuan yang tepat jika anda berenang ketika hujan

Berhenti berenang

Langkah pertama yang paling tepat adalah berhenti berenang dan segera mencari tempat teduh.

Keringkan diri

Keringkan diri anda dan bungkus tubuh anda dengan handuk untuk mengembalikan suhu tubuh anda ke tingkat normal

Mandi

Setelah anda merasa cukup hangat segera mandi, seringkali anda merasa bahwa terkena hujan memiliki efek membersihkan yang sama seperti mandi. Kenyataannya anda tetap butuh mandi untuk menghilangkan zat kimia yang menempel

Baca Juga | Berkumur dan Ber-gargle Untuk Kesehatan Mulut 

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehuntukmengobatipneumokoniosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!! 

Dampak Buruk Berenang di Saat Hujan Bagi Kesehatan